เริงร่า...ท้าแดด

คุณผู้อ่านที่เตรียมแพ็คกระเป๋าหนีร้อนไปเริงร่าท้าแดด

รู้มั้ยว่า...แสงแดดประกอบด้วย แสงอุลตราไวโอเลต (ยูวีเอ และยูวีบี)

ที่สามารถส่องผ่านผิวชั้นบน เป็นเหตุให้ผิวไหม้เกรียม เกิดฝ้า กระ หรือริ้วรอยก่อนวัย

นอกจากนั้นยังสามารถทะลุผ่านชั้นผิวที่ลึกลงไปทำลายคอลลาเจนและอิลาสติน

ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นของผิวที่มีสุขภาพดีและแลดูอ่อนวัยด้วยค่ะ

การป้องกันผิวพรรณมิให้ถูกทำลายจากแสงแดด วิธีที่ดีที่สุดคือ

หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีแดดจัดมากๆ (ช่วง 10.00-15.00 น.)

แต่ไปเที่ยวทั้งทีคงเลี่ยงแดดได้ยาก เช่นนั้นมาหาทางป้องกันไม่ให้ผิวสัมผัส

แสงแดดโดยตรงจะดีกว่าค่ะ การป้องกันทำได้หลายวิธี เช่น สวมหมวก

กางร่ม สวมเสื้อแขนยาว-กางเกงขายาว หรือใช้ครีมกันแดด

ครีมกันแดดมักผสมสารป้องกันแดด 2 ชนิด คือ สารกันแดดชนิดสะท้อนแสง

และชนิดดูดซับแสง การผสมตัวยาหลายชนิดมีส่วนดีตรงทำให้มีฤทธิ์

ป้องกันแสงได้ดีขึ้น สำหรับครีมกันแดดที่ดี ควรป้องกันได้ทั้ง ยูวีเอ และ ยูวีบี

ทั้งมีความสามารถในการป้องกันแสงแดดหรือที่ได้ยินกันบ่อยๆ ว่า

ค่า SPF นั่นแหละค่ะ (SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor

เป็นค่าแสดงถึงประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดได้เป็นจำนวนเท่า

เมื่อเทียบกับที่ไม่ได้ใช้ครีม) โดยทั่วไป แสงแดดในบ้านเราใช้ครีมกันแดด

ที่มีค่า SPF 15-20 ก็เพียงพอค่ะ แต่ถ้าต้องออกแดดนานๆ

เช่น ไปเที่ยวทะเล อาจต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 25 หรือมากกว่านั้น

ที่สำคัญอย่าทาเฉพาะบริเวณหน้า ส่วนไหนที่สัมผัสแสงแดดทาให้หมด

เช่น บริเวณหู คอ แขน หลังมือ

หน้าร้อนนี้...หากจะหนีร้อนไปเที่ยวต่างจังหวัด อย่าลืมใส่ใจดูแลผิวพรรณ

ผิวสวยจะได้อยู่คู่คุณไปอีกนานๆ ค่ะ